Av: Anne Cathrine Grav Olsen, frisklivskoordinator Friskliv og Mestring, Utviklingssentral for region Midt-Norge
Kristiansund Kommune via Friskliv og Mestring, gjennomfører tirsdag og onsdag denne uken et Sterk og Stødig instruktør kurs i Nordlandet ILs lokaler.
Kristiansund kommunes Sterk og Stødig veiledere/fysioterapeuter har tatt kurslederkurs og skal lære kunnskapen videre til frivillige og fysioterapeuter fra Kristiansund, Tingvoll og Sunndal.
Dette er en stor suksess i Kristiansund, da vi har over 70 aktive senior-deltagere hver uke, og det skal opprettes flere tilbud i løpet av våren.
Hva innebærer det?
Å være Sterk og Stødig instruktør innebærer å drifte ei forebyggende treningsgruppe for seniorer 1 time pr. uke, enten alene eller sammen med noen andre.
For å bli Sterk og Stødig instruktør må du gjennomføre et 3-dagers instruktørkurs, fordelt på 2+1 dager.
Dette kurset inneholder både teori og praktiske øvinger, samt noe hjemmearbeid og en praktisk kvalifisering siste dag. I tillegg får du førstehjelpskurs.
Alle Sterk- og Stødig instruktørene får regelmessig oppfølging og veiledning av fysioterapeut, samt at det vil bli arrangert faglige samlinger og møtepunkt 2 ganger hvert år.
Hvem kan bli Sterk og Stødig instruktør?
Det stilles ingen krav til forkunnskaper for å bli instruktør. Man må være motivert for å drive gruppe, samt ha mulighet til å sette av nødvendig tid til gjennomføring.
