Utdanner frivillige instruktører

Friskliv og mestring har den siste tiden utdannet sju
frivillige instruktører til programmet «Sterk og stødig».
Instruktørene skal fronte et nytt tilbud for bedret folkehelse på bydelsnivå.

– «Sterk og stødig» er en nasjonal modell for treningsgrupper
for seniorer og er et ledd i satsingen på forbyggende helsearbeid,
forteller frisklivskoordinator Anne-Cathrine Grav-Olsen i
Kristiansund kommune.

Friskliv og mestring er ansvarlige for å få tilbudet på beina. De
har allerede inngått et samarbeid med pensjonistforbundet
om å drifte det nye tilbudet. I tillegg må de ha frivillige med på
laget.

Disse frivillige har nå fått opplæring som trenere og vil også få
annen kursing som for eksempel hjerte- og lungeredning. De
vil også få oppfølging gjennom året av fysioterapeutene for å
holde kunnskapene oppe. Det er ingen krav til forkunnskaper,
men de frivillige må stille seg til disposisjon en time i uken.
Blant de syv som har fått opplæring, er Nora Nilssen Østby og
Bengt Eriksson.

– Dette er en vinn-vinn situasjon for alle parter, sier sykepleier
Nora Nilssen Østby. Det er mange som kommer til å profittere
på dette. Sosialt samlingspunkt og trening. Selv har jeg mye fri
og ønsker å bidra til bedre folkehelse, samt investering i egen
helse. Hver tredje kvinne som har passert 50 år, har problemer
med å reise seg fra en stol, uten ekstra hjelp.

– Jeg er leder for pensjonistforeningen i Kristiansund og vi er
med på denne kampanjen. Dette er helt nødvendig, fordi vi får
flere og flere pensjonister. Det er viktig å holde folk i aktivitet.
Dessuten er det kjempefint sosialt, sier Bengt Eriksson. Det er
ikke nok å bare gå på tur, bruker du en times tid på «Sterk og
stødig», så er du mye mer robust for det rundt deg.

– Vi ønsker at norske kommuner helsefremmende og forebyggende
tilbud rettet mot eldre som begynner å merke den
fysiske helsen ikke er som før. Vi skal sørge for at flest mulig
kan klare seg lengst mulig. Det er også viktig for kommunene
å redusere behovet for helse- og omsorgstjenester, sier Elin
Simonsen fra programmet «Sterk og stødig».

– Vi erfarer at deltakerne er med over tid og de klarer å opprettholde
helsen. Mange får også bedret helsen ved deltakelsen i
programmet, forteller Simonsen.

«Sterk og stødig» starter som tilbud i Kristiansund til høsten.
Målet er at hver bydel skal ha sitt eget tilbud.

Mer informasjon:
Frisklivskoordinator Anne-Cathrine Grav-Olsen 477 16 597